私たちはなぜ眠る？日本人に足りない眠りの効能 質の高い睡眠は究極のアンチエイジングである ...

睡眠は血圧と血糖値を下げ、ホルモンを調節し、代謝を促し、からだを強くしてくれる。究極のアンチエイジングであり、とりわけ脳を若々しく保ってくれる。注意力を高め、