ポイントは肩甲骨？「水泳」でアンチエイジングできる 中高年が、いま泳ぐべき3つの理由

上半身の筋力アップやダイエットになるだけでなく、アンチエイジングも期待できるという。スイミングにはどんな効果があるのか。スポーツ整形が