理想の睡眠時間は? 5時間で足りている? 足りていない?【アンチエイジングの最前線】睡眠編

息をしたり栄養をとったりする営みと同様、眠りは人が生きていく上で欠かせない営みです。睡眠は、疲れた心身を休息させるだけでなく、体内にたまった老廃物を関連キーワードはありません