女子必見！幸せな気持ちになれる食べ方３つ

固いナッツ類は良く噛むことでリズム運動にもなりセロトニンの分泌を促してくれます。さらに美肌を作るビタミンEもとれるので、アンチエイジング関連キーワードはありません