認知症を防ぐ！1時間のウォーキングより10分の「踏み台昇降」がオススメの理由

アンチエイジングという言葉は、年齢に逆らうことではありません。加齢の波にのって軽やかに年をとっていくことです。しかし、現代人の筋肉の関連キーワードはありません