簡単に覚えられる！1日に必要な野菜量とその摂取に最適なタイミング！ - ニコニコニュース

ちなみに、緑黄色野菜には活性酸素を退治してくれる抗酸化成分がたっぷりなので、アンチエイジングを目指す人はとくに多めに。いっぽうの淡色野菜には、免疫関連キーワードはありません