睡眠の質を改善するにはどうすれば？ 医師が教える快眠できなくなったときの対処法(AERA dot.)

アンチエイジングクリニックを開院した医師・満尾正氏の新著『ハーバードが教える 最高の長寿食』（朝日新書）から一部を抜粋、再編集して解説する。関連キーワードはありません