「秋の果物」は何？主な栄養素やおすすめレシピ22選も一挙にご紹介

ミネラル類・食物繊維・ポリフェノールなどが豊富で、アンチエイジングや腸内環境を整える効果も期待できます。 イチジク. みずみずしく、やさしい甘さと酸味が関連キーワードはありません