海藻、ひじき、ケール、玄米…“健康的”な印象があっても、“食べ過ぎに注意すべき”食材

「アンチエイジング効果のあるβ-カロテン、目にいいとされるルテイン、カルシウムなどが豊富な一方、甲状腺ホルモンの産生を抑制するゴイトリンという成分も関連キーワードはありません