ダイエットに効果的なのは野菜よりもたんぱく質の摂取 「野菜は不向き」な理由とは？〈dot.〉

そもそも、たんぱく質は皮膚、骨、筋肉、髪の毛など体を構成する主成分。良質なたんぱく質を摂れば肌のツヤや髪の毛のコシも生まれ、美容やアンチエイジングにも関連キーワードはありません