【イカの栄養】うれしい健康効果がたくさん！ エビやタコとの比較も

ほかにも、抗酸化作用のあるビタミンEや冷えや肩こりによいとされるナイアシンが豊富で、アンチエイジングが期待できる亜鉛、美肌効果の期待関連キーワードはありません