アンチエイジングにもっとも効果的な運動は「筋トレ」？それとも「有酸素運動」？

アンチエイジングにもっとも効果的な運動は「筋トレ」？それとも「有酸素運動」？の画像. 運動習慣がある人は、その習慣がない人に比べると、健康的で若々しく