トレーニング前のバナナはNG！ 老けないための運動のポイント - Women's Health

アンチエイジングには成長ホルモンが欠かせない。そして成長ホルモンの分泌を促すには、筋トレが有効だ。 瞬発力を要する運動をすると、筋肉に負荷がかかる関連キーワードはありません