女性にうれしいスーパーフード！「ひよこ豆」の茹で方とフムス、ファラフェルなど定番レシピを ...

アンチエイジングに役立つと言われるビタミンEや、細胞を作るために必要な葉酸も大豆の2倍ほどあります。また、鉄、亜鉛などのミネラル類も豊富に含まれ、関連キーワードはありません