夜早く眠くなる「朝型化」の常識にとらわれない対策 【アンチエイジングの最前線】睡眠編

睡眠は、年齢を重ねるに伴って、睡眠時間が短くなる、途中で目が覚めること（中途覚醒）が多くなる――などの変化がみられるようになります。関連キーワードはありません