お尻は年齢が出やすいって本当？今から始めたい1日3分のアンチエイジングトレーニング

脚を上げきったら、1秒ほど静止するとより効果的です！ お尻の横の筋肉を意識しながら、両方の脚で15回ずつ上げ下げしましょう。 関連記事：アンチエイジングに関連キーワードはありません