良質な睡眠を阻害する「4つのNG習慣」とは？（AskDoctors） - Yahoo!ニュース

睡眠は日中の疲れを取るための“心身のメンテナンス”を行う大切な時間です。 たとえば、24時以降に分泌されるアンチエイジングの成長ホルモン。多くの人は思春期関連キーワードはありません