美肌づくりには「根菜類」を！栄養士がすすめる「根菜類」の魅力 - ウーマンエキサイト

ポリフェノールの一種であるタンニンも含まれるため、ビタミンCとあわせて美肌づくりやアンチエイジングにも効果的です。