1日5分、がんばらない「超やせルーティン」でウエスト、二の腕、脚を引き締めよう！｜ニフティ ...

アンチエイジング、運動療法、栄養学についても詳しい。日本内科学会認定医、日医認定産業医。 ※画像提供：KADOKAWA. （BOOKウォッチ編集部）